Edzésformák

PILATES

Tégy szépségedért, egészségedért és törődj magaddal! Gyere el PILATES óránkra és legyen Egy óra, ami csak a tied, mert megérdemled!

Pilates óráinkhoz bármikor lehet csatlakozni, semmi másra nincs szükséged, csak kényelmes ruházatra, és ha van, polifoamra. A foglalkozások 45-50 percesek.
Halk, kellemes zenére történő nyújtó-lazító és erősítő gyakorlatok átmozgatják izmainkat, az egész napos ülő munka vagy “városban futkosás” után.  A kisebb, ún. segédizmok is elkezdenek dolgozni, felfedezzük azokat az izmainkat is, amelyeket eddig nem is éreztünk vagy amikről esetleg azt hittük, hogy nem más, mint zsír. A lassú, kontrollált mozgás folyamán nagyon fontos szerepe van a helyes légzéstechnikának és az ún. erőközpontra való folyamatos koncentrációnak.

Eredmények:
Jó erőnlét, hajlékony test, gyönyörű szálkás izmok, állóképesség és koncentrációnövelés, stresszoldás, testtartás javulás, egyensúly növekedés. A jótékony hatás már az első néhány alkalom után érezhető.

http://www.magisto.com/embed/PAANOEsbEDFoWhNhCzE?l=vem&o=w&c=b

Órarend: katt…

Kérdésed van, keress bizalommal!

Farkas Monika
hivatalos Pilates oktató
06-20/326-5959, freedancehall2008@gmail.com

Még szintén kedvelheted...

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.